本书一开始就充满对当下最普遍的上班一族人群充满压力生活的关怀。因为正是这一部分人群，觉得自己活得很累。本书不提大而无当的原则，也不空发没有实际价值的议论，它从贴近每一个人生活的现实入手，提出了让大家慢下来享受真生活的100种方法。